欲しいものを買うために、積立貯金したことはありますか？たとえば旅行積立とか、ブランド品積立とか？毎月、コツコツと積み立てるアレです。

メンタルバンクは、目標を達成するためにできることを仮想のお金に換算して積み立てていく銀行です。例えばダイエット。通勤時に一駅歩く、毎日一食はサラダを加える、ジムで筋トレする、など目標に近づくための行動をお金に換算して、その日に実践できたことを書き出して合計金額を出します。それがその日の積み立て金額です。その残高は毎日メンタルバンクをつけることでどんどんと増えていきます。

毎晩寝る前にメンタルバンクをつけることで、実践したことを振返り、またメンタルバンクの残高が増えることが潜在意識に印象づけられます。合わせてその日にあったプラスな出来事、そしてアファメーションを加えることで、効果が一層高まります。