表会の不安を乗り越え、落ち着いて歌えた体験談
発表会の前に不安を感じていた方が、セッションを重ねる中で気持ちを落ち着け、本番では自分の世界に入り込んで歌うことができた実例をご紹介します。
お悩み
発表会を控えていましたが、本番までに受けられるのは3〜4回のセッションのみ。「ちゃんとできるのか不安で、出場をやめようか…」と思うほど、不安と緊張が強い状態で来られました。
セッションでの取り組み
過去に「歌うことが楽しかった」記憶をリソース（アンカー）として活用し、人前で歌うことに結びついていた不安や極度の緊張といったマイナス感情を、楽しく心地よい感情に置き換えるワークを行いました。また、複数回のヒプノセラピーを通じて不安反応を和らげ、落ち着きと自信を強化しました。さらに、ご自宅で取り組める録音もお渡しし、セッションでの効果を日常で継続的にサポートしました。セッションを重ねるうちに、「やめたい」から「出てみよう」という気持ちに変化し、このマインドシフトが大きな一歩となりました。
結果
当日はリハーサルで手足や声が震えるほど緊張してたものの、待ち時間にセッションや録音を思い出すことで気持ちを落ち着けることができ、結果、本番では半分自分の世界に入り込んで歌い、終わった後には「久しぶりに楽しかった」と感じたそうです。
ご本人の声
「発表会までに受けられたセッションは3〜4回だけで、正直とても不安でした。最初は参加を迷うほど不安が強かったのですが、回を重ねるうちに『出てみよう』という気持ちに変わりました。
当日のリハーサルでは手足や声が震えるほど緊張しましたが、待ち時間にセッションや録音を思い出し、気持ちを落ち着けられました。
本番では半分自分の世界に入り込んで歌うことができ、終わったあと久しぶりに『楽しかった』と感じられたのが嬉しかったです。これからも録音を活用し、次回の発表会ではさらに自分の世界を広げたいです。」
S.I.（神奈川県・ 40代）
あなたの変化も、ここから始まります
小さな一歩が、大きな変化につながります。まずは無料相談で、あなたの目標やお悩みをお聞かせください。
セッションを受けた方々のお声
これまでに多くの方が、変化を実感されています。実際の声をご紹介します。
※掲載内容は、個人の体験談であり、結果を保証するものではありません。
潜在意識と顕在意識、2つの変化を実感
セッション後に送っていただいたMP3を聴くと、いつも途中でウトウトしてしまうのですが、最後のカウントで意識が戻ります。ウトウトしても潜在意識ではしっかり聴いていると知り、安心できました。
セッション中、真希子さんの反応や言葉に『そういう捉え方があるのか！』と驚くことが多く、新しい視点を学べたことが大きな収穫でした。また、小さなステップアップでも大きく認めてもらえたことに安心できました。それまではできないことにばかり目を向けていたので、「小さな変化でも良いのか！」という驚きもありました。
催眠での潜在意識の変化と、会話による顕在意識の変化、両方の力で少しずつ前進できていると感じています。
K.S.（静岡県・ 50代）
思い込みの癖に気づき、少しずつ変化を実感
毎回とても丁寧に進めていただき、会話を通して自分の思い込みの癖に気づけるようになりました。6回のセッションで、少しずつ改善されていくのを実感。続けることで変化が大きくなることを学びました。
R.F.（東京都・ 50代）
不安が和らぎ、悩みが気にならなくなった
セッションを受けていくうちに気持ちが楽になり、以前はとても気になっていた悩みが、自然と気にならなくなりました。
N.O.（東京都・10代）
行動が変わり、自信がついた
ヒプノセラピーのおかげで、自分が大きく変わったと感じています。以前はためらっていたSNS投稿も、今では自信を持って継続できるようになりました！
D.C.（USA・20代）
穏やかで満たされた感覚を実感
セッション中は、まるで宇宙に身を委ねているような、海の中を漂っているような、母の胎内にいるような、不思議な感覚でした。とても穏やかで満ち足りた自分を感じられます。この状態で自分の潜在意識にポジティブを刷り込むと、身の回りに起こるすべての現象は自分の意識が創り出していることに気づけました。
S.M.（神奈川県・ 50代）
深い気づきと安心感を得られたセッション
「セッション中の質問は、私の内面を深く探るもので、それが深い気づきと癒しに繋がりました。質問から感じた感情や身体の感覚を言葉にすることで、自分自身をより深く理解するきっかけになりました。
催眠中はとても心地よい時間で、真希子さんの声と言葉にリラックスできたため、安心してすべてを委ねることができました。私は私らしさを大切にして本番に臨めばよいと感じるようになり、誰かの真似をしたり、足りなさや完璧さを強調する必要はないという意識を持てるようになりました。どうもありがとうございました。」
N.A.（沖縄県・50代）
ヒプノセラピーの効果についての研究
研究では、ヒプノセラピーが不安の軽減や自信の向上に役立つことが示されています。
主な研究結果（3例）
